全世界的人都在看台北 101 的直播。鏡頭正對著一個人的背影，他停在半空中，右手往背後的粉袋裡抓了一下，指尖沾滿白粉，左手順勢拍掉褲子上的灰。他甚至還轉過頭，對著下方的空拍機揮了揮手，才把手指重新塞進大樓外牆的縫隙裡。這時候聊天室已經炸了，網友瘋狂刷屏：「這太瘋狂了吧！」、「我光看手機螢幕就手心冒汗了！」沒錯，這就是傳奇攀岩好手霍諾德（Alex Honnold），他正在挑戰徒手爬上 101 大樓。
霍諾德是誰？
如果你沒聽過他，他最猛的事蹟是在沒有任何繩索保護的情況下，徒手爬上美國 3,000 英尺高的酋長岩。對他來說，攀岩不只是運動，而是一種極致的自我控制。科學家甚至研究過他的大腦，發現他對恐懼的敏感度比一般人低很多，這讓他能在幾百公尺的高空，還像在自家後院一樣冷靜。
有人真的在玩，有人「玩真的」
看他爬 101，我想到一句話：「有人真的在玩，有人玩真的。」 這就是意識上的差別。很多人做事情是湊合著過，差不多就好；但霍諾德是「玩真的」，他把每一條縫隙、每一次發力都當作生命中最重要的一件事。當你對一件事認真到這種程度，你的意識會變得很專注，結果自然跟隨便玩玩的人完全不同。
危險帶來的快感：多巴胺在作祟
你可能會覺得他瘋了，為什麼要拿命開玩笑？其實《多巴胺國度》這本書有提到，這也是一種「高多巴胺」行為。他在訪談裡說過，爬完那些大岩壁後，他會有一種巨大的滿足感。對他來說，這種極限挑戰雖然痛苦、危險，但撐過去之後，大腦回饋的快樂是任何事情都比不上的。某種程度上，他已經把這種「危險」當成一種享受了。
進入「心流」：每個人都該有自己的挑戰
這也連結到《心流》這本書說的「最優體驗」。當他爬牆時，全世界都消失了，只剩下他跟那面牆。這種狀態能讓人感覺到活著的意義。雖然我們不用像他那樣去爬大樓，但每個人的人生都該找到一塊屬於自己的「岩石」——一個讓你願意全心投入、克服困難，並在達成後感到無比自豪的目標。透過這些挑戰，我們才會變得比昨天的自己更強大。
結論
霍諾德爬 101，不只是在秀特技，他是在示範給我們看：當一個人專注到極點時，可以到達什麼樣的境界。看完他的直播，除了腿軟，或許我們也可以想想，自己生活中那塊「值得玩真的」的岩石在哪裡？