年終回顧對我來說，不是成果發表會，
比較像是年底打開 Google Map，看自己今年到底繞了哪些遠路。
有些路走得不錯，有些路明顯迷航，
但至少可以確定一件事：我有在移動。
為什麼要回顧？
因為如果不回顧，我會很容易以為自己「什麼都沒做」。
但實際坐下來整理後才發現——
啊，原來只是做得比較慢，不是沒做。
今年，我跟書的關係如何？
今年看書的狀況可以用一句話形容：後段班爆發型選手。
- 看完、而且真的很喜歡的書：10 本
- 看了一半以上持續中的書：6本
- 看到一半默默放回書架的：大約 2本（沒有假裝它們不存在）
幾乎所有閱讀，都是在 9 月之後才開始認真進行。
再次證明：拖延不是不想，只是晚一點。
今年，寫了什麼？
今年一共寫了 13 篇文章。
數量不驚人，但每一篇都是在「不寫不行」的狀態下誕生。
寫作對我來說，已經不是輸出內容，
而是避免腦袋打結的一種自救方式。
幾乎所有文章，都是在 9 月之後才開始認真進行。
再次證明：拖延不是不想，只是晚一點。
這一年，我到底學了什麼？
整理起來，連我自己都有點意外：
- 學會使用半自動咖啡機，成功做出 espresso 與像樣的 latte art
- 寫作能力明顯升級（至少比去年不那麼亂）
- 用大約一年時間，把英文從「放棄」變成「持續中」
- 學會用心智表徵來影響行為動機（對付自己很好用）
- 開始覺察內在不同聲音，而不是全部一起吵架
- 知道怎麼陪孩子認識情緒，而不是只叫他冷靜
- 戒掉滑社群滑到懷疑人生的壞習慣
- 對習慣養成有更實際的理解（不是靠意志力）
- 用探索式寫作，幫助自己把模糊的問題攤開來看
這些學習看起來零散，但其實都指向同一件事：
比較懂怎麼和自己相處。
我養成了哪些習慣？
今年的關鍵字是：穩定，但不完美。
規律運動（不是每天，但有持續） 每天泡咖啡，當成生活的小儀式 寫筆記 固定閱讀 每天學習第二外語 每天做習慣追蹤（看著打勾心情會好一點）
沒有哪一項是驚天動地的改變，
但合起來，生活確實不一樣了。
對明年的期許
115 年，我希望自己可以：
- 更好的專注力（少一點分心，多一點完成）
- 保持 好奇心，而不是只剩效率
- 更認真對待健康
- 有更成熟的情緒控制能力
- 繼續在學習中，慢慢累積底氣
如果要幫 114 年下一個總結：
我沒有變得很厲害，但我變得比較清楚自己在幹嘛。
這樣，其實已經很不錯了。