最近讀《接受不完美的勇氣》，讀到阿德勒心理學裡一個很有意思的概念：生活型態（Life Style）。
書中提到，所謂的生活型態，就像一張「人生設計圖」，甚至可以說是我們自己寫下的人生腳本。
生活型態包含三個重要的部分：
- 自我概念：我是怎樣的人？
- 世界觀：這個世界是怎樣的？
- 自我理想：我應該成為怎樣的人？
阿德勒認為，一個人的生活型態大約在十歲左右逐漸形成，之後便會用這套方式去理解自己與世界。
看到這裡，我腦中突然浮現一個畫面。
生活型態，就像一副有色眼鏡
假設一個人戴著紅色眼鏡。
他看到的世界，自然會帶著紅色。
如果一個人相信「別人都不喜歡我」，他可能特別容易注意別人的冷淡，卻忽略別人的善意。
如果一個人相信「我一定會失敗」，一次失敗可能就會成為證明自己想法的證據。
久而久之，我們甚至會忘記自己戴著眼鏡。
開始以為：
「世界本來就是這個樣子。」
這也是我覺得生活型態最有意思的地方。
它不只是決定我們「怎麼想」，還會影響我們注意什麼、忽略什麼，以及如何解讀一件事情。
同一件事情，為什麼每個人的反應都不同？
想像一下，主管對兩個人說：
「這次工作需要再改進。」
老王想：
「好，我知道問題在哪裡，下次改進就好。」
老張卻想：
「他是不是覺得我能力很差？」
同一句話，為什麼會產生完全不同的反應？
也許真正影響我們的，不只是「發生了什麼」，而是：
「我們怎麼解讀發生的事情。」
生活型態，就像一套藏在腦袋裡的解讀系統。
我們每天都用它判斷：
這是好事還是壞事。
這個人值得信任嗎？
我做得到嗎？
我應該努力，還是乾脆放棄？
問題是，我們通常不知道自己正在使用它。
那我不能忠於自己嗎？
看到這裡，我也開始反問自己：
「難道我一直相信的東西都是錯的嗎？」
「忠於自己難道不是一件好事嗎？」
我覺得關鍵可能在於：
忠於自己，不代表永遠不要改變自己。
我們很容易把「這就是我」當成一個答案。
「我個性就是這樣。」
「我就是容易想太多。」
「我本來就不擅長跟人相處。」
但如果這些只是我們過去形成的生活型態呢？
那麼「這就是我」，也可能只是：
「我一直都是這樣理解自己。」
兩者其實不完全一樣。
所以，我們需要改變生活型態嗎？
阿德勒給出的方向很有意思：
共識。
也就是一種能夠同時存在於個人、家庭與組織中的生活方式。
我理解的「共識」，並不是討好別人。
不是要求所有人都喜歡我，也不是凡事都順著別人。
而是：
我可以有自己的想法，也願意理解別人。
我可以追求自己的目標，也願意承擔選擇帶來的結果。
我可以忠於自己，也能與身邊的人好好生活。
這時候，「做自己」與「與別人相處」就不再是二選一。
也許真正需要改變的，是我們看世界的方式
所以現在回頭看，我覺得改變生活型態，不一定是把自己變成另一個人。
比較像是：
把眼鏡拿下來看看。
看看自己戴的是什麼顏色。
看看這副眼鏡是什麼時候戴上的。
也看看它現在是不是還適合自己。
也許曾經有些信念，真的保護過我們。
但人生會一直往前走。
曾經有用的生活方式，也可能在某一天變成限制自己的框架。
所以成熟也許不是否定過去的自己，而是有能力告訴自己：
「謝謝你曾經這樣保護我。」
「但現在，我想試著用另一種方式看世界。」
以前我以為人生最大的問題，是找不到答案。
現在反而覺得，有時候真正困難的是：
我們太確定自己的答案。
我們太確定事情就是這樣。
太確定別人就是那個意思。
太確定自己就是這種人。
但如果這些「確定」，其實都來自我們戴著的那副眼鏡呢？
那麼覺察的第一步，也許就是問自己：
「我現在看到的，真的是世界本身，還是我的生活型態？」
這個問題不一定能立刻改變人生。
但它可能讓我們第一次發現：
原來人生腳本不是天生寫好的。
既然是自己一路寫出來的，
就有機會重新改寫。
有時候，人生不一定要立刻換一條路。
也許，只需要先換一副眼鏡。
